вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 7.00 гр, Сыр Билозгар- 40.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 90.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.96 жиры:53.05 г. белки: 96.17 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1558.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин В2: 72.35 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Е: 13.89 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 262.48 мг. Магний: 260.03 мг.
Натрий: 2.81 г. Фосфор: 585.97 мг.
Сера: 125.1 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 27.02 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru