вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, апельсин- 200.00 гр, слива- 200.00 гр

Пятый день: 0,5 литра 1% кефира и 400 гр. фруктов

ИТОГ:

ккал.: 265.4 жиры:5 г. белки: 15.4 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 711.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 142.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 612 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 466 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 448 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru