вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.6 жиры:6.7 г. белки: 19.2 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 379.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 21.7 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 344 мг. Кальций: 168 мг.
Магний: 687 мг. Натрий: 100 мг.
Фосфор: 116 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru