вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:45): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед (12:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, какао с молоком- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, щи- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.92 жиры:15.08 г. белки: 20.82 г. углеводы: 159.49 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 952.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 2.19 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Витамин С: 70.25 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 226.5 мг.
Магний: 155.7 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 485.7 мг. Сера: 231.1 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru