вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, квас- 500.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

много пью

ИТОГ:

ккал.: 1059.7 жиры:57.8 г. белки: 51.1 г. углеводы: 98.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 892 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.93 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 7.27 мкг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 265.9 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 428.9 мг. Фосфор: 664.9 мг.
Сера: 560.4 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru