вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.339 жиры:17.121 г. белки: 13.8 г. углеводы: 57.09 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 787.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 18.32 мг.
Калий: 894.55 мг. Кальций: 295.55 мг.
Магний: 132.75 мг. Натрий: 98.02 мг.
Фосфор: 346.54 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 62.55 мг. Хлор: 692.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru