вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.25 жиры:18.7 г. белки: 20.1 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 480.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 885.2 мг.
Кальций: 410.8 мг. Магний: 152.3 мг.
Натрий: 197.6 мг. Фосфор: 499.9 мг.
Сера: 188.5 мг. Хлор: 413.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru