вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.776 жиры:18.577 г. белки: 25.78 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 371.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 724.8 мг. Кальций: 365.45 мг.
Магний: 89.7 мг. Натрий: 135.94 мг.
Фосфор: 316.38 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru