вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.9 жиры:16.8 г. белки: 46.4 г. углеводы: 60.4 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1513 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 3.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 1.91 г.
Магний: 246.4 мг. Натрий: 780.2 мг.
Фосфор: 1.45 г. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru