вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, квас- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.8 жиры:125.6 г. белки: 72.9 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 834.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 105 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 174.5 мг. Фосфор: 833.3 мг.
Хлор: 341.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 736 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru