вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, нектарины- 300.00 гр

Потом ещё напишу.

ИТОГ:

ккал.: 304.515 жиры:2.455 г. белки: 8.83 г. углеводы: 65.76 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 695.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 7.26 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 131.5 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 182.95 мг. Магний: 163 мг.
Натрий: 272.55 мг. Фосфор: 301.5 мг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 223.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru