вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.6 жиры:3.3 г. белки: 11.7 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 793.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 785 мг. Кальций: 229 мг.
Магний: 145 мг. Натрий: 189 мг.
Фосфор: 491 мг. Сера: 101 мг.
Хлор: 325 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru