вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Сварила вкусный супчик. Сын попросил. Налопались до отвала. Какже сложно ужержать себя от переедания дома.

ИТОГ:

ккал.: 332.31 жиры:5.055 г. белки: 5.05 г. углеводы: 51.02 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 292.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Железо: 5.72 мг.
Кальций: 56.85 мг. Фосфор: 136.3 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Калий: 890.2 мг. Магний: 58.3 мг.
Натрий: 22.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru