маслины- 10.00 гр, огурец- 85.00 гр, форель свежая- 94.00 гр, перец сладкий- 108.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр, морская капуста- 30.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, спаржа- 44.00 гр, сельдерей- 65.00 гр, семечки- 30.00 гр, Салат кудрявый- 100.00 гр, Лук зелёный- 12.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 99.00 гр, Какао низкокалорийное- 6.00 гр, Шпинат замороженный- 42.00 гр, Икра мойвы с копченым лоссосем №2- 7.00 гр, Водоросли “Хаяши вакаме“- 10.00 гр, Соевый сыр- 90.00 гр, Пломбир 15%- 160.00 гр
Всего по чуть-чуть на самом деле. И полезное. Кроме мороженого.
ИТОГ:
ккал.: 1101.102
жиры:62.711 г.
белки: 58.91 г.
углеводы: 65.91 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 493.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1101.102