вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 100.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, огурец- 90.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, помидор- 110.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.268 жиры:25.803 г. белки: 47.7 г. углеводы: 93.54 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1730.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 5.85 мкг. Витамин РР: 3.64 мг.
Витамин С: 146.8 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 14.42 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 355.4 мг. Магний: 2.75 г.
Натрий: 301.9 мг. Фосфор: 279.3 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 539.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 7.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru