вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: соль- 2.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, груша- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.3 жиры:34.28 г. белки: 48.47 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1776.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.82 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 121.11 мг. Магний: 143.71 мг.
Натрий: 178.91 мг. Сера: 19.8 мг.
Хлор: 1.27 г. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 13.48 мг.
Фосфор: 300.7 мг. Витамин А: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин С: 278.5 мг.
Йод: 5.7 мкг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин Н: 1.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru