вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, пиво- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.72 жиры:43.28 г. белки: 54.58 г. углеводы: 107.32 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 442.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 80.94 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 184 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 6.49 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 103 мг. Сера: 133 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 30.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru