вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, козлятина- 20.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, биточки из птицы- 150.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.785 жиры:40.84 г. белки: 33.47 г. углеводы: 153.01 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1921.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 34.95 мг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 159.7 мг. Магний: 194.6 мг.
Натрий: 314.4 мг. Фосфор: 744.95 мг.
Сера: 289.85 мг. Хлор: 414.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru