вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, завтрак (09:00): вода- 50.00 гр, завтрак: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.5 жиры:8.25 г. белки: 14.7 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.85 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 28.9 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 55.3 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 95.3 мг.
Фосфор: 257 мг. Сера: 185.9 мг.
Хлор: 208.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru