вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, персик- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.85 жиры:54.8 г. белки: 37.35 г. углеводы: 97.1 г.

съедено еды: 4.65 кг. , воды в рационе: 4159.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 288.95 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 970.35 мг.
Магний: 1.08 г. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 884.05 мг. Сера: 184.25 мг.
Хлор: 918.95 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru