вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр моцарела фит- 250.00 гр, слива- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.556 жиры:43.547 г. белки: 55.75 г. углеводы: 75.12 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1497.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.6 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.38 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 176.7 мг.
Железо: 18.77 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 242.05 мг. Магний: 1.7 г.
Натрий: 240.29 мг. Фосфор: 268.48 мг.
Сера: 29.7 мг. Хлор: 145.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru