вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.226 жиры:6.707 г. белки: 9.2 г. углеводы: 38.98 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 647.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Железо: 10.09 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 146 мг.
Магний: 435.55 мг. Натрий: 106.59 мг.
Фосфор: 217.88 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 51.4 мг. Хлор: 65.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru