вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: шоколад с орехами- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.185 жиры:24.3 г. белки: 30.32 г. углеводы: 226.76 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 25.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 16.16 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 12.02 мг.
Калий: 956.45 мг. Кальций: 220.25 мг.
Магний: 249.8 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 886.85 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru