вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники со сметаной- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: дыня- 500.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 400.00 гр, Пряника- 40.00 гр, полдник: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 60.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.665 жиры:37.17 г. белки: 46.49 г. углеводы: 183.99 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1381.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 182.75 мг. Железо: 16.84 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 280.86 мг.
Магний: 1.69 г. Натрий: 466.16 мг.
Фосфор: 420.54 мг. Сера: 237.64 мг.
Хлор: 485.31 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru