вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Байкал- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, полдник: колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.06 жиры:13.015 г. белки: 13.67 г. углеводы: 111.27 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 811 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 2.71 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 53.92 мг. Железо: 8.61 мг.
Калий: 785.2 мг. Кальций: 112.89 мг.
Магний: 1.59 г. Натрий: 772.94 мг.
Фосфор: 160 мг. Йод: 3.66 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Сера: 30.67 мг.
Хлор: 311.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru