вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.08 жиры:44.24 г. белки: 31.7 г. углеводы: 145.12 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 461 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 109.7 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 96.4 мг.
Фосфор: 424.4 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 175.1 мг. Хлор: 216.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru