вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.045 жиры:21.005 г. белки: 11.08 г. углеводы: 36.25 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1876.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 186.4 мг. Магний: 98.05 мг.
Натрий: 94.35 мг. Фосфор: 224.5 мг.
Сера: 85.3 мг. Хлор: 472.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru