вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 13.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр

Вот это я сегодня налопалась!!!! Ужас тихий!!! Все вечером ничего не ем!!!

ИТОГ:

ккал.: 719.668 жиры:37.217 г. белки: 23.09 г. углеводы: 77.97 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 121.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 580.77 мг.
Кальций: 51.59 мг. Магний: 44.89 мг.
Натрий: 176.38 мг. Фосфор: 293.12 мг.
Сера: 184.87 мг. Хлор: 940.81 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru