вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, майонез- 40.00 гр, ветчина- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.106 жиры:46.838 г. белки: 24.17 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 290.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.25 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 53.3 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 945.14 мг.
Кальций: 96.12 мг. Магний: 80.18 мг.
Натрий: 766.22 мг. Фосфор: 362.1 мг.
Сера: 58.1 мг. Хлор: 139.82 мг.
Йод: 9.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru