вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.55 жиры:5.82 г. белки: 20.88 г. углеводы: 88.24 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 137.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 6.57 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 30.05 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 233.4 мг. Магний: 286.1 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 530.5 мг.
Сера: 163.1 мг. Хлор: 262.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru