вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 300.00 гр, сыр плавленый- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.42 жиры:62.78 г. белки: 45.4 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 814.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 126.8 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 237 мг.
Натрий: 2.09 г. Фосфор: 1.35 г.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 88 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru