вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.66 жиры:5.68 г. белки: 28.34 г. углеводы: 204.08 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.4 мкг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин РР: 8.58 мг.
Железо: 10.66 мг. Калий: 747 мг.
Кальций: 181 мг. Магний: 257.8 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 877.2 мг.
Сера: 192.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru