вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 70.00 гр, лечо- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.88 жиры:16.34 г. белки: 13.34 г. углеводы: 45.32 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 460.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Железо: 3.5 мг. Кальций: 335.54 мг.
Натрий: 198.44 мг. Фосфор: 351.74 мг.
Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.94 мг.
Витамин Н: 8.22 мкг. Витамин С: 36.44 мг.
Калий: 1.5 г. Магний: 84.24 мг.
Сера: 77.14 мг. Хлор: 232.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru