вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: киви(ГИ:50)- 140.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, морс- 600.00 гр, сосиска в тесте- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.8 жиры:55.34 г. белки: 48.76 г. углеводы: 174.76 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1235.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.85 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 8.96 мг.
Витамин С: 259 мг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 310.3 мг.
Магний: 212.4 мг. Натрий: 369.5 мг.
Фосфор: 509.6 мг. Сера: 327.9 мг.
Хлор: 610.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru