вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: суп картофельный- 150.00 гр, обед: вода- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, яблоко- 330.00 гр, ужин: хлеб бородинский- 35.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.305 жиры:8.345 г. белки: 12 г. углеводы: 171.35 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 405.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 28.25 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 14.94 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 157.3 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 258.5 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 543.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru