вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.42 жиры:31.86 г. белки: 40.8 г. углеводы: 100.58 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1227.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 2.57 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 220.8 мг. Натрий: 669.2 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 4.4 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 351.3 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru