вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

всё то же самое)

ИТОГ:

ккал.: 552.68 жиры:7.97 г. белки: 28.9 г. углеводы: 101.95 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.19 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 26.65 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 381 мг.
Магний: 418 мг. Натрий: 124.9 мг.
Фосфор: 801.8 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru