вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, коньяк- 100.00 гр, сыр Гауда- 100.00 гр, активиа со злаками- 400.00 гр, сосиска в тесте- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2941.1 жиры:151.26 г. белки: 97.12 г. углеводы: 247.56 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 561.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 133.6 мг.
Железо: 15.38 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 281.1 мг. Магний: 156.2 мг.
Натрий: 2.25 г. Фосфор: 692.1 мг.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 201.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru