вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 150.00 гр, завтрак (09:00): Салат “Оливье“- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед (12:00): компот(ГИ:55)- 100.00 гр, Вишневый десерт- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.55 жиры:50.7 г. белки: 36.5 г. углеводы: 163.45 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 457.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 81.15 мг.
Магний: 92.85 мг. Натрий: 219.1 мг.
Фосфор: 462.5 мг. Сера: 317.25 мг.
Хлор: 307.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru