вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.9 жиры:0.7 г. белки: 3.6 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 461.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 586 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 698 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 67 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru