вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.62 жиры:27 г. белки: 26.52 г. углеводы: 60.32 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 232.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.38 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.22 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 724.4 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 127.7 мг. Фосфор: 373.9 мг.
Сера: 210.2 мг. Хлор: 174.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 12.01 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru