вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, початок кукурузы варен.- 250.00 гр, Хлеб деликатесный- 60.00 гр, творожок 2Bio 3.6%- 135.00 гр

вот это я после блинов то раззодорила желудок ем все что ни поподя

ИТОГ:

ккал.: 899.35 жиры:30.11 г. белки: 35.41 г. углеводы: 88.66 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 67.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 326.5 мг. Кальций: 195.95 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 102.5 мг.
Фосфор: 445 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru