вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, блины- 150.00 гр

сегодня на работе устроили на завтрак маслиницу ели блины с вареньем а вчера я их сама пекла до трех ночи

ИТОГ:

ккал.: 449.87 жиры:18.845 г. белки: 11.07 г. углеводы: 67.7 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 114.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Железо: 1.65 мг. Кальций: 152.65 мг.
Натрий: 71.5 мг. Фосфор: 171.15 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Калий: 276.8 мг.
Магний: 23.55 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 934.3 мг. Йод: 9.55 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru