вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 20.00 гр, лаваш- 100.00 гр, говядина жареная- 50.00 гр, ежевика- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.543 жиры:20.263 г. белки: 32.44 г. углеводы: 64.67 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 49.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 11.7 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 685.04 мг. Кальций: 96.95 мг.
Магний: 93.37 мг. Натрий: 562.4 мг.
Фосфор: 376.99 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.28 мкг. Витамин Е: 1.76 мг.
Сера: 248.05 мг. Хлор: 895.45 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru