вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, квас- 1000.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.305 жиры:7.01 г. белки: 9.65 г. углеводы: 54.11 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1258.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин С: 24.29 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 1.34 мг.
Калий: 333.7 мг. Кальций: 18.1 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 59 мг.
Фосфор: 74.2 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 77.25 мг. Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru