вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, гречка- 150.00 гр, малина- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

гречечка любимая

ИТОГ:

ккал.: 591.48 жиры:8.47 г. белки: 29.7 г. углеводы: 110.25 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 288.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Железо: 27.85 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 421 мг.
Магний: 440 мг. Натрий: 134.9 мг.
Фосфор: 838.8 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.79 мг.
Сера: 206 мг. Хлор: 290.5 мг.
Йод: 2.02 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 8.9 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru