вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 700.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.627 жиры:23.056 г. белки: 27.65 г. углеводы: 60.97 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 167.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 17.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 885.05 мг.
Кальций: 70.35 мг. Магний: 48.5 мг.
Натрий: 70.43 мг. Фосфор: 289.6 мг.
Сера: 211.15 мг. Хлор: 131.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru