вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.5 жиры:6.25 г. белки: 30.4 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 219.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 781 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 239 мг. Натрий: 142 мг.
Фосфор: 570.5 мг. Сера: 239 мг.
Хлор: 291.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru