вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

зверский аппетит-(( уже 2 раза позавтракала...

ИТОГ:

ккал.: 477.61 жиры:25.11 г. белки: 27.23 г. углеводы: 38.15 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 117.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.48 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 458.94 мг. Кальций: 86.79 мг.
Магний: 124.92 мг. Натрий: 168.49 мг.
Фосфор: 416.86 мг. Сера: 295.46 мг.
Хлор: 207.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.97 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин С: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru