вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.122 жиры:99.004 г. белки: 67.61 г. углеводы: 101.92 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 412.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.57 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 18.88 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 191.4 мг. Магний: 315 мг.
Натрий: 397.48 мг. Фосфор: 960.76 мг.
Сера: 568.3 мг. Хлор: 251.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru